<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Portal HR - HRtrendy.pl  - aktualności i wydarzenia HR. Nowości z rynku pracy &#187; autoprezentacja</title>
	<atom:link href="https://www.hrtrendy.pl/tematy-hr/autoprezentacja/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.hrtrendy.pl</link>
	<description>Portal HR. Aktualności, wydarzenia z branży HR. Artykuły HR. Rynek pracy. Prawo Pracy. Szkolenia i Oferty Pracy. Firmy branży HR.</description>
	<lastBuildDate>Mon, 31 Jan 2022 15:58:46 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
		<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
		<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	
	<item>
		<title>Zwolnienie i&#160;rekrutacja menedżera [Komentarz eksperta]</title>
		<link>https://www.hrtrendy.pl/2014/02/28/6808/</link>
		<comments>https://www.hrtrendy.pl/2014/02/28/6808/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 28 Feb 2014 12:19:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[HRtrendy]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Aktualności HR]]></category>
		<category><![CDATA[Kariera]]></category>
		<category><![CDATA[Rynek pracy]]></category>
		<category><![CDATA[autoprezentacja]]></category>
		<category><![CDATA[cv]]></category>
		<category><![CDATA[rekrutacja menedżera]]></category>
		<category><![CDATA[szukanie pracy]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.hrtrendy.pl/?p=6808</guid>
		<description><![CDATA[<p>W&#160;czasach, kiedy pierwsze strony gazet zajmują informacje o&#160;masowych zwolnieniach, nikt przesadnie nie&#160;rozczula się nad&#160;sytuacją menedżerów wyższych szczebli, których&#160;stanowiska są również likwidowane w&#160;wyniku różnych procesów restrukturyzacyjnych.  [&#8230;]</p>
<p>Wpis <a rel="nofollow" href="https://www.hrtrendy.pl/2014/02/28/6808/">Zwolnienie i&nbsp;rekrutacja menedżera [Komentarz eksperta]</a> pojawił się pierwszy raz w <a rel="nofollow" href="https://www.hrtrendy.pl">Portal HR - HRtrendy.pl  - aktualności i wydarzenia HR. Nowości z rynku pracy</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><b>W&nbsp;czasach, kiedy pierwsze strony gazet zajmują informacje o&nbsp;masowych zwolnieniach, nikt przesadnie nie&nbsp;rozczula się nad&nbsp;sytuacją menedżerów wyższych szczebli, których&nbsp;stanowiska są również likwidowane w&nbsp;wyniku różnych procesów restrukturyzacyjnych. </b></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Paweł Gniazdowski<br />
ekspert zarządzania karierą, szef Lee Hecht Harrison DBM w&nbsp;Polsce</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Opinia publiczna wychodzi z&nbsp;założenia, że&nbsp;prezes czy&nbsp;dyrektor, który&nbsp;traci pracę na&nbsp;pewno &#8222;szybko sobie coś załatwi&#8221;. Poza tym to&nbsp;zazwyczaj człowiek już majętny, często odchodzący z&nbsp;dobrą odprawą i&nbsp;nawet jeśli&nbsp;będzie musiał &#8222;trochę poszukać&#8221; to&nbsp;i&nbsp;tak&nbsp;da sobie radę.</p>
<p>Sami menedżerowie, a&nbsp;zwłaszcza osoby, które podejmują decyzje o&nbsp;likwidacji stanowisk menedżerskich zdają się podzielać ten pogląd. Poziom zarobków menedżerów wyższych szczebli jest rzeczywiście wyższy, czasem znacznie, od&nbsp;średniej krajowej. Są to&nbsp;jednak często osoby obciążone również wysokimi, trudnymi do&nbsp;szybkiego zredukowania, kosztami stałymi.</p>
<p>Ponadto mamy dane GUSu wskazujące, że&nbsp;<strong>okres poszukiwania pracy na&nbsp;stanowiskach kierowniczych wynosił w&nbsp;Polsce w&nbsp;2012 ponad 12 miesięcy</strong> (co wprawdzie koreluje z&nbsp;wysokością odpraw dla&nbsp;tych stanowisk, ale&nbsp;tylko&nbsp;w&nbsp;przypadku nielicznych, najbardziej hojnych firm).  Co więcej, od&nbsp;czasu do&nbsp;czasu pojawiają się artykuły i&nbsp;reportaże relacjonujące postawy menedżerów, którzy&nbsp;są na&nbsp;rynku już 2 lub&nbsp;3 lata &#8211; w&nbsp;ostatnim okresie nie&nbsp;jest to&nbsp;zjawisko rzadkie.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Zbyt wysokie kompetenecje?</strong></p>
<p>Istotą problemu menedżera, który&nbsp;nagle znajduje się na&nbsp;rynku pracy jest skądinąd widoczny gołym okiem fakt, że&nbsp;stanowisk menedżerskich jest w&nbsp;gospodarce znacznie mniej niż stanowisk specjalistycznych i&nbsp;operacyjnych. W&nbsp;związku z&nbsp;tym jest większa konkurencja i&nbsp;okres poszukiwania nowej pracy naturalnie się wydłuża. Można zapytać, czemu zatem menedżerowie nie&nbsp;schowają swojej &#8222;dumy&#8221; i<strong> nie&nbsp;zaczną aplikować na&nbsp;stanowiska niższe,</strong> aby&nbsp;skrócić poszukiwania?</p>
<p>Odpowiedź jest prosta &#8211; nawet jeśli&nbsp;próbują, to&nbsp;szybko przestają, bo nie&nbsp;mają szans. Bardzo niewielu pracodawców zdecyduje się na&nbsp;<strong>zatrudnienie na&nbsp;stanowisku specjalistycznym osobę, która&nbsp;pełniła funkcje menedżerskie.</strong>  Taki eksperyment zazwyczaj szybko kończy się niepowodzeniem.</p>
<p>Osoba, której&nbsp;doświadczenie zawodowe i&nbsp;dotychczasowa pozycja <strong>przewyższają oczekiwania</strong> często jest bardziej sfrustrowana niż zmotywowana, a&nbsp;jej przełożony, słusznie lub&nbsp;nie, obawia się konkurencji albo&nbsp;po&nbsp;prostu nie&nbsp;lubi czuć się ocenianym przez&nbsp;bardziej doświadczonego podwładnego.</p>
<p>O&nbsp;ile zatem pozbawiony pracy dyrektor nie&nbsp;zdecyduje się na&nbsp;założenie własnej firmy (jeśli&nbsp;ma pomysł i&nbsp;kapitał) lub&nbsp;(co rzadkie) nie&nbsp;postanowi schować CV i&nbsp;spróbować prac dorywczych w&nbsp;londyńskich pubach, jest skazany na&nbsp;poszukiwanie stanowiska podobnego do&nbsp;tego, które właśnie traci. Problem w&nbsp;tym, że&nbsp;tych stanowisk jest na&nbsp;ogół nie&nbsp;tak&nbsp;wiele, co więcej, przeważnie są obsadzone&#8230;<br />
<strong>Złote czasy już minęły</strong></p>
<p>Wielu menedżerów, rozpoczynających poszukiwania jest przekonanych, że&nbsp;&#8222;<i>spotkam 3-4 headhunterów i&nbsp;coś się znajdzie</i>&#8222;. Ten często słyszany przez&nbsp;nas pogląd bierze się z&nbsp;doświadczeń z&nbsp;przedkryzysowych czasów, często odległych, kiedy znajomość angielskiego i&nbsp;przyzwoita autoprezentacja wystarczyła, aby&nbsp;w&nbsp;ciągu kilku tygodni wybierać spośród kilku ofert.</p>
<p>Te czasy już nie&nbsp;wrócą, firm rekrutacyjnych prowadzących projekty związane z&nbsp;wysokimi stanowiskami jest w&nbsp;samej Warszawie przynajmniej 80. Znajomość angielskiego, MBA i&nbsp;staż menedżerski w&nbsp;renomowanej korporacji nie&nbsp;są już dziś niczym nadzwyczajnym. A&nbsp;i&nbsp;po&nbsp;kilkunastu latach kierowania innymi nie&nbsp;zawsze łatwo dopasować swoje zachowania do&nbsp;statusu kandydata do&nbsp;pracy, co nie&nbsp;pomaga w&nbsp;przejściu z&nbsp;sukcesem coraz bardziej rozbudowanych procesów rekrutacyjnych.<br />
<strong>Rekrutacja menedżera &#8211; liczą się kontakty i&nbsp;wizerunek</strong></p>
<p>Prawdziwym kapitałem menedżera na&nbsp;rynku pracy są jego kontakty, a&nbsp;najważniejszym atutem jest wizerunek. Wbrew obiegowym poglądom, przynajmniej w&nbsp;obszarze biznesu, menedżerowie w&nbsp;Polsce (i&nbsp;nie&nbsp;tylko) mają nieraz<strong> spore opory w&nbsp;wykorzystywaniu osobistych kontaktów do&nbsp;poszukiwania pracy.</strong> To&nbsp;kwestia przełamania wyolbrzymianej zresztą trudności w&nbsp;zwróceniu się do&nbsp;kogoś o&nbsp;pomoc i&nbsp;nieracjonalnego uznawania poszukiwania pracy za&nbsp;jakąś &#8222;skazę&#8221; na&nbsp;honorze.</p>
<p>To&nbsp;także potrzeba dużej determinacji, konsekwencji oraz&nbsp;określonych umiejętności, nie&nbsp;zawsze kształtowanych przez&nbsp;korporacje. Dobry plan networkingu, sensowne założenie o&nbsp;co prosić poszczególnych znajomych i&nbsp;konsekwencja w&nbsp;generowaniu spotkań jest może nie&nbsp;najkrótszą, ale&nbsp;statystycznie najbardziej skuteczną drogą do&nbsp;nowej pracy. Dodajmy przy tym, że&nbsp;naszą pierwszą radą dla&nbsp;menedżerów jest, aby&nbsp;nikogo nie&nbsp;prosili o&nbsp;załatwienie pracy &#8211; to&nbsp;zazwyczaj raczej droga do<strong> spalenia wielu kontaktów.</strong> Wg&nbsp;różnych badań networking jest źródłem nowej oferty dla&nbsp;przynajmniej 60% menedżerów w&nbsp;biznesie. Prawdopodobnie im dalej od&nbsp;biznesu, a&nbsp;bliżej sfery budżetowej czy&nbsp;polityki ten odsetek się zwiększa, co jest tematem na&nbsp;zupełnie inny artykuł.</p>
<p><strong>Wizerunek menedżera na&nbsp;rynku pracy kształtuje się poprzez rozmowy i&nbsp;spotkania,</strong> które odbywa aby&nbsp;dotrzeć do&nbsp;informacji o&nbsp;ofertach lub&nbsp;samych ofert, dokumenty marketingowe (głównie CV), które udostępnia, a&nbsp;ostatnio także poprzez starannie zakomponowaną obecność w&nbsp;sieci, w&nbsp;tym w&nbsp;portalach społecznościowych.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Autoprezentacja i&nbsp;CV </strong></p>
<p>Wciąż  ostateczny sukces zależy od&nbsp;sposobu, w&nbsp;jaki menedżer potrafi zaprezentować się w&nbsp;bezpośrednim kontakcie z&nbsp;(kilkoma najczęściej) osobami, które decydują o&nbsp;obsadzie stanowisk. Stąd tak&nbsp;istotne jest przygotowanie odpowiedniej autoprezentacji, a&nbsp;ściślej i&nbsp;nowocześniej mówiąc, odpowiednich narracji związanych z&nbsp;przebiegiem swojej kariery, wyjaśnianiem jej punktów zwrotnych, prezentacji osiągnięć i&nbsp;kwalifikacji.</p>
<p>W&nbsp;czasach rosnącej konkurencji nawet względnie drobne błędy w&nbsp;używanych narracjach i&nbsp;odpowiedziach na&nbsp;niektóre pytania mogą doprowadzić do&nbsp;utraty możliwości podjęcia nowej pracy. Dobrze skomponowane CV jest często niezbędne, aby&nbsp;w&nbsp;ogóle mieć możliwość osobistego zaprezentowania się komukolwiek. Podobnie starannie przygotowana i&nbsp;spójna z&nbsp;CV obecność w&nbsp;sieci ułatwia bycie zidentyfikowanym przez&nbsp;potencjalnych pracodawców, którzy&nbsp;coraz częściej sięgają do&nbsp;portali typu LinkedIn czy&nbsp;Goldenline zanim jeszcze zlecą poszukiwania firmie rekrutacyjnej lub&nbsp;dadzą ogłoszenie.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>A&nbsp;może nowy początek?</strong></p>
<p>Coraz więcej dyrektorów, których&nbsp;utrata pracy dotknęła w&nbsp;dojrzalszym wieku, decyduje się na&nbsp;<strong>alternatywne ścieżki kariery.</strong> Stają się konsultantami, szukają krótkookresowych projektów czy&nbsp;kontraktów, przechodzą do&nbsp;służby publicznej czy&nbsp;&#8222;trzeciego sektora&#8221;. Czasem, gdy&nbsp;mają pomysł, pieniądze i&nbsp;pierwszych klientów, tworzą drobniejsze biznesy niekoniecznie związane z&nbsp;dotychczasowym profilem zawodowym czy&nbsp;branżą.</p>
<p>Przekonanie się do&nbsp;pracy o&nbsp;zazwyczaj mniejszym niż do&nbsp;tej&nbsp;pory rozmachu, w&nbsp;na&nbsp;ogół znacznie mniej licznych zespołach, przy niekoniecznie mniejszej, ale&nbsp;inaczej rozumianej odpowiedzialności, wymaga czasu i&nbsp;nieraz radykalnego przewartościowania celów życiowych. Powinno być również starannie przemyślane &#8211; nie&nbsp;jest to&nbsp;wcale łatwiejsza droga niż poszukiwanie kontynuacji w&nbsp;dotychczasowej roli.</p>
<p>Jednak wiele osób, które przeszły tę drogę deklaruje, że&nbsp;takie zwieńczenie kariery &#8222;przyszło w&nbsp;dobrym momencie&#8221; i&nbsp;pomogło po&nbsp;prostu wziąć więcej z&nbsp;życia. Stąd, inaczej niż jeszcze 10 lat temu, zmniejszenie skali działań coraz rzadziej uznawane jest za&nbsp;porażkę odchodzącego z&nbsp;korporacji menedżera. Przeciwnie, bywa rozwiązaniem uważanym przez&nbsp;wielu za&nbsp;modelowe.</p>
<p>Wpis <a rel="nofollow" href="https://www.hrtrendy.pl/2014/02/28/6808/">Zwolnienie i&nbsp;rekrutacja menedżera [Komentarz eksperta]</a> pojawił się pierwszy raz w <a rel="nofollow" href="https://www.hrtrendy.pl">Portal HR - HRtrendy.pl  - aktualności i wydarzenia HR. Nowości z rynku pracy</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.hrtrendy.pl/2014/02/28/6808/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Autoprezentacja &#8211; poradnik trenera biznesu</title>
		<link>https://www.hrtrendy.pl/2013/06/27/autoprezentacja-poradnik-trenera-biznesu/</link>
		<comments>https://www.hrtrendy.pl/2013/06/27/autoprezentacja-poradnik-trenera-biznesu/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 27 Jun 2013 10:09:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[HRtrendy]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Kariera]]></category>
		<category><![CDATA[autoprezentacja]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.hrtrendy.pl/?p=5412</guid>
		<description><![CDATA[<p>Głównym celem autoprezentacji jest spowodowanie wrażenia, które stawiałoby nas w&#160;pozytywnym świetle. Za&#160;pomocą swoich wypowiedzi, zachowań i&#160;sygnałów niewerbalnych każdy człowiek przekazuje w&#160;ten sposób do&#160;otaczającego go świata [&#8230;]</p>
<p>Wpis <a rel="nofollow" href="https://www.hrtrendy.pl/2013/06/27/autoprezentacja-poradnik-trenera-biznesu/">Autoprezentacja &#8211; poradnik trenera biznesu</a> pojawił się pierwszy raz w <a rel="nofollow" href="https://www.hrtrendy.pl">Portal HR - HRtrendy.pl  - aktualności i wydarzenia HR. Nowości z rynku pracy</a>.</p>
]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><span style="color: #333333;"><strong>Głównym celem autoprezentacji jest spowodowanie wrażenia, które stawiałoby nas w&nbsp;pozytywnym świetle. Za&nbsp;pomocą swoich wypowiedzi, zachowań i&nbsp;sygnałów niewerbalnych każdy człowiek przekazuje w&nbsp;ten sposób do&nbsp;otaczającego go świata zalecaną przez&nbsp;niego informację, kim jest albo, za&nbsp;kogo chciałby być uważany.</strong></span><br />
<span style="color: #333333;">  </span><br />
<span style="color: #333333;">  </span><br />
<span style="color: #333333;"> Autoprezentacja to&nbsp;proces, który&nbsp;polega na&nbsp;kontrolowaniu przez&nbsp;jednostkę sposobu postrzegania go przez&nbsp;otoczenie. Stanowi ona podstawowy i&nbsp;nieunikniony aspekt kontaktów społecznych.<strong> </strong>Przeważnie obraz, który&nbsp;jest przez&nbsp;nas kreowany odpowiada rzeczywistości, chociaż wykazujemy czasami skłonności do&nbsp;selekcjonowania prawdziwych informacji na&nbsp;swój temat.</span><br />
<span style="color: #333333;">  </span><br />
<span style="color: #333333;"> <strong>Podstawowe cechy profesjonalnej autoprezentacji</strong></span><br />
<span style="color: #333333;"> Zarówno odpowiedni wygląd, strój, jak i&nbsp;punktualność to&nbsp;pierwsze elementy decydujące o&nbsp;naszym dobrym wrażeniu podczas spotkań z&nbsp;innymi ludźmi. Już w&nbsp;tym momencie, poprzez takie sygnały pokazujemy, jak można nas postrzegać i&nbsp;od&nbsp;nas samych zależy, czy&nbsp;to&nbsp;pozytywne wrażenie zostanie podtrzymane i&nbsp;rozbudowane.</span></p>
<p><span style="color: #333333;">Dowiedziono, że&nbsp;w&nbsp;największym stopniu na&nbsp;tzw. pierwsze wrażenie wpływa komunikacja niewerbalna. Postawa naszego ciała bardzo wiele mówi o&nbsp;nas i&nbsp;naszym stosunku do&nbsp;rozmówcy. Aby&nbsp;pozyskać sympatię odbiorcy pomocny może być naturalny uśmiech, ogólny pogodny wygląd czy&nbsp;też lekko pochylony w&nbsp;stronę mówiącego tułów.</span></p>
<p><span style="color: #333333;">Podczas autoprezentacji niewskazane są tzw. <strong>postawy zamknięte</strong>. Polegają one na&nbsp;krzyżowaniu kończyn górnych i&nbsp;dolnych. Do&nbsp;tego nadmierna i&nbsp;zbyt ekspresyjna gestykulacja, niespokojne wiercenie się na&nbsp;krześle czy&nbsp;niepanowanie nad&nbsp;mimiką mogą okazać się destruktywne. Oznaką grzeczności, uwagi oraz&nbsp;szczerości jest zachowanie kontaktu wzrokowego.</span></p>
<p><span style="color: #333333;">Poprzez taka postawę możemy zyskać przychylność rozmówcy, ponieważ osoby unikające kontaktu wzrokowego postrzegane są, jako nieufne, niegodne zaufania, napięte i&nbsp;trudne we&nbsp;współpracy. Warto pamiętać, że&nbsp;duże znaczenie ma również <strong>potakiwanie, gdyż&nbsp;wyraża to&nbsp;w&nbsp;sposób widoczny i zauważalny, że&nbsp;słuchacz jest zaangażowany w&nbsp;rozmowę.</strong> Potakiwanie może być werbalne (używanie krótkich sformułowań typu „aha”, „naturalnie”) lub&nbsp;niewerbalne (poruszanie głową często z&nbsp;towarzyszącym tym ruchom akceptującym uśmiechem).</span></p>
<p><span style="color: #333333;">Jeśli&nbsp;przez&nbsp;pierwsze parę minut udało się wywrzeć na&nbsp;rozmówcy oczekiwane dobre pierwsze wrażenie, to&nbsp;powinniśmy usilnie dążyć do&nbsp;tego, aby&nbsp;to&nbsp;wrażenie utrzymać i&nbsp;utwierdzić.</span><br />
&nbsp;<br />
<span style="color: #333333;"> <strong>Komunikacja pozawerbalna</strong></span><br />
<span style="color: #333333;"> Komunikacja niewerbalna to&nbsp;nasze zachowanie tzw. mowa ciała, poprzez którą przekazujemy wiele informacji. Psychologowie społeczni (Mehrabian, Birthwhistell) badający komunikację międzyludzką próbowali ocenić procentowy udział słów i&nbsp;mowy ciała w&nbsp;porozumiewaniu się. Według nich znacznie więcej informacji przekazujemy poprzez komunikację pozasłowną niż poprzez słowa. Procent ten może wynosić nawet ponad 90 (na&nbsp;korzyść mowy ciała), – jeśli&nbsp;rozmowy emocjonalnie angażują rozmówców.</span></p>
<p><span style="color: #333333;">Słowa wykorzystujemy do&nbsp;przekazywania informacji, natomiast mowa ciała przedstawia nasze emocje i&nbsp;stosunek do&nbsp;innych. Rzadko jesteśmy świadomi swoich postaw, ruchów, gestów, które wykonujemy.</span><br />
&nbsp;<br />
<span style="color: #333333;"> <strong>Ułożenie ciała</strong></span><br />
<span style="color: #333333;"> Przyjmuj otwartą postawę, nie&nbsp;krzyżuj rąk ani nóg, wyprostuj się, będziesz wówczas odbierany, jako osoba pewna siebie i&nbsp;zainteresowana rozmową. Osoby przygarbione, z&nbsp;rękami splecionymi na&nbsp;piersiach odbierane są, jako mało przyjazne, niechętne do&nbsp;jakichkolwiek kontaktów. Postawa odzwierciedla nasze nastawienie do&nbsp;rozmówcy: otwarta postawa oznacza otwartość wewnętrzną i&nbsp;sprzyja rozmowie (pamiętaj o&nbsp;zjawisku dostrojenia się).</span></p>
<p><span style="color: #333333;"><strong>Kontakt wzrokowy</strong></span><br />
<span style="color: #333333;"> Jeśli&nbsp;ktoś nie&nbsp;utrzymuje z&nbsp;nami kontaktu wzrokowego podczas rozmowy, czujemy się lekceważeni. Z&nbsp;drugiej strony nadmierne wpatrywanie się peszy – czujemy się atakowani. Badania wykazują, że&nbsp;w&nbsp;bezpośredniej rozmowie kontakt wzrokowy powinien trwać ok. 3-5 sekund, następnie należy go zerwać i&nbsp;po&nbsp;chwili odnowić. Nie&nbsp;musisz używać stopera! Ważne, abyś był tego świadomy i&nbsp;zachował umiar.</span></p>
<p><span style="color: #333333;">Długość kontaktu wzrokowego uzależniona jest od&nbsp;dystansu między rozmówcami: czy&nbsp;w&nbsp;windzie lub&nbsp;zatłoczonym autobusie długo utrzymujesz kontakt wzrokowy ze&nbsp;stojącą obok osobą? Nie, wtedy poprzez zrywanie kontaktu wzrokowego, zwiększasz dystans.</span></p>
<p><span style="color: #333333;"><strong>Mimika</strong></span><br />
<span style="color: #333333;"> Twarz zdradza nasze emocje. Patrząc głównie na&nbsp;usta i&nbsp;brwi łatwo odczytać zadowolenie czy&nbsp;gniew. Często jesteśmy nieświadomi naszych grymasów, np.&nbsp;naszą reakcją na&nbsp;wypowiedź rozmówcy może być nieświadome ściągnięcie brwi, co będzie dla&nbsp;niego czytelnym sygnałem o&nbsp;naszej opinii. Warto pamiętać o&nbsp;życzliwym uśmiechu – to&nbsp;wprowadza przyjazny klimat rozmowy.</span></p>
<p><span style="color: #333333;"><strong>Gesty</strong></span><br />
<span style="color: #333333;"> Mogą świadczyć o&nbsp;zaangażowaniu osoby mówiącej: ktoś mocno zaangażowany w&nbsp;sprawę zazwyczaj bardziej gestykuluje, niż ktoś wypowiadający się na&nbsp;obojętny dla&nbsp;niego temat.</span><br />
<span style="color: #333333;"> Nie&nbsp;przesadzaj jednak z&nbsp;gestykulacją, niesie to&nbsp;za&nbsp;sobą niebezpieczeństwo, że&nbsp;słuchacze bardziej skupią się na&nbsp;twoich&nbsp;rękach niż przekazywanych im treściach. Staraj się używać gestów otwartych, pokazując wnętrza dłoni – będziesz odbierany, jako osoba szczera i&nbsp;prawdomówna.</span></p>
<p><span style="color: #333333;">Unikaj energicznych gestów z&nbsp;wskazywaniem palcem – możesz być uznany za&nbsp;agresywnego. Wystrzegaj się gestów zakrywania dłonią ust, dotykania ucha, częstego drapania się po&nbsp;głowie &#8211; świadczą o&nbsp;zakłopotaniu lub&nbsp;niepewności.</span></p>
<p><span style="color: #333333;"> </span></p>
<p><span style="color: #333333;"><strong>Dystans</strong></span></p>
<p><span style="color: #333333;">Dystans fizyczny odzwierciedla dystans psychiczny między rozmówcami: ludzie, którzy&nbsp;się lubią siadają i&nbsp;stają bliżej siebie. Oczywiście na&nbsp;to, jaką odległość wybierzemy między sobą wpływa wiele czynników: m.in.&nbsp;stopień znajomości, temat rozmowy, kultura, w&nbsp;jakiej zostaliśmy wychowani. Weźmy tutaj pod&nbsp;uwagę kulturę europejską, gdzie rodzaje dystansów są następujące:</span><br />
<span style="color: #333333;"> • Dystans intymny – 0-45 cm – zastrzeżony dla&nbsp;osób najbliższych, rodziny</span><br />
<span style="color: #333333;"> • Dystans personalny – 45-120 cm – sfera prywatna, dozwolony dla&nbsp;przyjaciół, niektórych osób z&nbsp;pracy</span><br />
<span style="color: #333333;"> • Dystans społeczny – 120 – 350 cm – osoby nam obce</span><br />
<span style="color: #333333;"> • Dystans publiczny – powyżej 350 cm – przy przemawianiu publicznym lub&nbsp;kiedy chcemy „trzymać kogoś na&nbsp;dystans”</span></p>
<p><span style="color: #333333;">Bądź wrażliwy na&nbsp;dystans personalny twojego&nbsp;rozmówcy, jeśli&nbsp;przekroczysz jego<strong> indywidualną granicę zapewne się cofnie</strong>. Jeżeli ty jesteś przyzwyczajony do&nbsp;mniejszego dystansu, nie&nbsp;rób kroku w&nbsp;jego stronę, bo znowu wkroczysz na&nbsp;„jego teren” i&nbsp;poczuje się zagrożony.</span></p>
<p><span style="color: #333333;"><strong>Ubiór</strong></span><br />
<span style="color: #333333;"> Poprzez swój wygląd komunikujesz o&nbsp;zajmowanej przez&nbsp;siebie pozycji społecznej, wykonywanym zawodzie, atrakcyjności fizycznej a&nbsp;także o&nbsp;swych cechach indywidualnych: dbałości, stosunku do&nbsp;norm społecznych (to&nbsp;ma szczególne znaczenie przy pierwszym kontakcie). Twój&nbsp;ubiór mówi o&nbsp;twoim stosunku do&nbsp;rozmówcy, zwróć uwagę na&nbsp;to, aby&nbsp;go nie&nbsp;obrażał i&nbsp;nie&nbsp;rozpraszał, a&nbsp;przez&nbsp;to&nbsp;nie&nbsp;przeszkadzał wam w&nbsp;rozmowie.</span></p>
<p><span style="color: #333333;"><strong>Głos</strong></span><br />
<span style="color: #333333;"> • Ton – zdradza nasze emocje: smutek czy&nbsp;radość, spokój czy&nbsp;zdenerwowanie. Z&nbsp;drugiej strony monotonne wypowiedzi, jako „pozbawione emocji” wydają się świadczyć o&nbsp;braku zaangażowania mówiącego.</span><br />
<span style="color: #333333;"> • Tempo – osoby wypowiadające się szybciej są odbierane, jako energiczne. Jesteśmy przyzwyczajeni do&nbsp;tempa 120 – 190 słów na&nbsp;minutę. Zwracaj uwagę na&nbsp;różnicowanie tempa, wówczas twoja wypowiedź będzie ciekawsza. Zbyt szybkie tempo mówienia osłabia mówcę i&nbsp;często jest rozumiane, jako wyraz zdenerwowania.</span><br />
<span style="color: #333333;"> • Akcent &#8211; od&nbsp;tego, które słowa w&nbsp;zdaniu akcentujemy, zależy znaczenie całego zdania. Akcentując dane słowo (wypowiadając je mocniej) wyróżniamy je i&nbsp;przez&nbsp;to&nbsp;zwracamy na&nbsp;nie&nbsp;uwagę naszego rozmówcy. Trudno skupić się na&nbsp;wypowiedzi osoby, która&nbsp;nie&nbsp;dba o&nbsp;akcent zdaniowy &#8211; tekst wypowiadany brzmi bezbarwnie, gubi się sens wypowiedzi. To&nbsp;samo zdanie, w&nbsp;zależności od&nbsp;miejsca umieszczenia akcentu, może przekazywać nam inną informację.</span><br />
<span style="color: #333333;"> • Głośność – osoby mówiące głośno postrzegane są, jako dominujące i&nbsp;– co ciekawe – łatwiej przekonują innych do&nbsp;swoich racji.</span><br />
<span style="color: #333333;"> • Rytm – związany z&nbsp;płynnością mowy. Liczne przestoje, pauzy typu: yyyyy, eeee, burzą rytm i&nbsp;negatywnie wpływają na&nbsp;wizerunek mówiącego – sprawia wrażenie niepewnego siebie i&nbsp;zagubionego. Płynność mowy i&nbsp;odpowiednie akcentowanie nadaje odpowiedni rytm wypowiedzi, dzięki czemu jest on żywa i&nbsp;interesująca dla&nbsp;słuchaczy.</span></p>
<p><span style="color: #333333;"> </span></p>
<p><span style="color: #333333;"><strong>Oznaki nieszczerości (i/lub zmieszania):</strong></span><br />
<span style="color: #333333;"> • unikanie kontaktu wzrokowego, częste spojrzenia na&nbsp;boki, uciekanie wzroku</span><br />
<span style="color: #333333;"> • zbyt wysoka lub&nbsp;niska siła lub&nbsp;wysokość głosu</span><br />
<span style="color: #333333;"> • zmniejszenie się ilości gestów</span><br />
<span style="color: #333333;"> • zwiększenie się ilości ruchów mających obniżyć napię¬cie, takich jak zasłanianie twarzy, ust, odwracanie pozycji ciała, wiercenie się, ruchy nogami</span><br />
<span style="color: #333333;"> • zwiększenie się ilości popełnianych błędów wypowiada¬nia się</span><br />
<span style="color: #333333;"> • tzw. mikroruchy twarzy (mikroekspresje), czyli wyrazy twarzy pojawiające się na&nbsp;bardzo krótko, zanim jeszcze dana osoba zdąży przybrać bardziej &#8222;właściwą&#8221; minę</span><br />
<span style="color: #333333;"> • uśmiechy nie&nbsp;pasujące do&nbsp;tego, o&nbsp;czym jest mowa</span></p>
<p><span style="color: #333333;"> </span></p>
<p><span style="color: #333333;"><strong>Pierwsze wrażenie</strong></span><br />
<span style="color: #333333;"> Wyniki badań prowadzonych przez&nbsp;psychologów społecznych pokazują, że&nbsp;90% ludzi spotykając się z&nbsp;kimś po&nbsp;raz pierwszy, w&nbsp;trakcie kilkunastu sekund wytwarza sobie o&nbsp;nim opinię. Jest to&nbsp;zjawisko pierwszego wrażenia. Co, przede wszystkim, się na&nbsp;nie&nbsp;składa?</span><br />
&nbsp;<br />
<span style="color: #333333;"> • komunikacja poza słowna (mowa ciała)</span><br />
<span style="color: #333333;"> • głośność, brzmienie i&nbsp;modulacja głosu</span><br />
<span style="color: #333333;"> • treść &#8211; wypowiedziane słowa</span><br />
&nbsp;<br />
<span style="color: #333333;"> Elementy te pozwalają nam na&nbsp;ogólne ocenienie spotkanej osoby i&nbsp;zaszeregowanie jej do&nbsp;odpowiedniej kategorii ludzi, których&nbsp;już znamy. Ocena na&nbsp;podstawie pierwszego wrażenia może być bardzo fałszywa. Świadomość występowania zjawiska pierwszego wrażenia skłania do&nbsp;zastanowienia, czy&nbsp;nasze relacje z&nbsp;innymi (negatywne lub&nbsp;pozytywne) nie&nbsp;są skutkiem pierwszego wrażenia &#8211; pojawia się automatycznie, jesteśmy nieświadomi ocen, jakie przypisujemy spotkanym osobom.</span></p>
<p><span style="color: #333333;">Komunikacja niewerbalna (poza słowna) &#8211; w&nbsp;mniejszym stopniu podlega kontroli. Nie&nbsp;myślimy, jakie gesty wykonujemy, skupiając się raczej na&nbsp;słowach.</span></p>
<p><span style="color: #333333;">W&nbsp;sytuacji, gdy&nbsp;<strong>nasze słowa są niespójne z&nbsp;tym, jak się zachowujemy</strong> np.:„Cieszę się niezmiernie” &#8211; wypowiadamy ponurym tonem i&nbsp;z&nbsp;grobową miną, wówczas jesteśmy niewiarygodni i&nbsp;nasz rozmówca na&nbsp;pewno uwierzy mowie ciała, a&nbsp;nie, wypowiedzianym przez&nbsp;nas słowom.</span></p>
<p><span style="color: #333333;">Poczucie niespójności treści i&nbsp;komunikacji pozawerbalnej zawsze interpretowane jest z&nbsp;przypisaniem większej wiary (i&nbsp;znaczenia) komunikatom docierającym poprzez kanały „ważniejsze” tj.&nbsp;w&nbsp;pierwszej kolejności mowie ciała, a&nbsp;potem brzmieniu głosu.<em id="__mceDel"></em><em id="__mceDel"></em><em id="__mceDel"><br />
</em></span></p>
<p><span style="color: #333333;"> </span></p>
<p><span style="color: #333333;"><strong>Dlaczego pierwsze wrażenie jest subiektywne:</strong></span><br />
<span style="color: #333333;"> • spostrzegamy wybiórczo: widzimy, to, co jest dla&nbsp;nas ważne np.&nbsp;odbieramy osobę jako szczerą i&nbsp;rozluźnioną, bo się do&nbsp;nas uśmiecha i&nbsp;nam przytakuje, a&nbsp;nie&nbsp;zauważamy, że&nbsp;dłonie ściska tak&nbsp;mocno, że&nbsp;aż zsiniały jej palce</span></p>
<p><span style="color: #333333;">• uogólniamy – na&nbsp;podstawie jednej cechy oceniamy osobę całościowo: jeżeli ktoś się spóźnił na&nbsp;spotkanie, to&nbsp;jest niesolidny i&nbsp;pewnie nieodpowiedzialny</span></p>
<p><span style="color: #333333;">• lepiej oceniamy ludzi atrakcyjnych fizycznie, im przypisujemy lepszy charakter, inteligencję, przedsiębiorczość itp.</span></p>
<p><span style="color: #333333;">• ulegamy stereotypom – na&nbsp;podstawie jednej cechy potrafimy „zaszufladkować” osobę do&nbsp;jakiejś grupy: osoba, która&nbsp;lubi wędkować pewnie jest samotnikiem, elegancko ubrana kobieta na&nbsp;pewno jest wymagającą perfekcjonistką.</span></p>
<p><span style="color: #333333;">• pozytywnie odbieramy osoby w&nbsp;jakimś stopniu podobne do&nbsp;nas: wygląd zewnętrzny, wiek, zainteresowania.</span></p>
<p><span style="color: #333333;">• porównujemy do&nbsp;osób, które już znamy – jeśli&nbsp;ktoś mam przypomina kogoś już znanego dopisujemy mu większość cech tamtej&nbsp;osoby.</span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #333333;"> <strong>Autorem artykułu jest Łukasz Janiec</strong></span></p>
<p><span style="color: #333333;"><strong>Psycholog, trener biznesu, coach. Specjalizuje się w&nbsp;doskonaleniu kompetencji menadżerskich i&nbsp;kierowniczych zarówno w&nbsp;obszarze zarządzania, jak i&nbsp;rozwoju osobistego. </strong><strong>Trener i&nbsp;konsultant Altkom Akademii.</strong></span></p>
<p>Wpis <a rel="nofollow" href="https://www.hrtrendy.pl/2013/06/27/autoprezentacja-poradnik-trenera-biznesu/">Autoprezentacja &#8211; poradnik trenera biznesu</a> pojawił się pierwszy raz w <a rel="nofollow" href="https://www.hrtrendy.pl">Portal HR - HRtrendy.pl  - aktualności i wydarzenia HR. Nowości z rynku pracy</a>.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>https://www.hrtrendy.pl/2013/06/27/autoprezentacja-poradnik-trenera-biznesu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
